ทำไมนั่งสมาธิแล้วปวดหัวมาก เหมือนมันจะระเบิดเลย

สงสัยและอยากถามผู้รู้ในด้านการปฏิบัติธรรมการภาวนาว่าเวลานั่งสมาธิเดจงกรมต้องจงใจเพ่งอย่างเคร่งเครียดด้วยความอยากสงบไหมครับคือเร่งอยากให้สงบหรือแค่รู้ตัวแบบสบายให้จิตอยู่กับอารมณ์กรรมฐานเผลอไปคิดให้รู้

สวัสดีครับ คือผมทำอานาปานสติ หายใจทีนึง จิตก็เด้งเข้าอรูป หรือ อากาสา แล้ว ลมดับทันทีคำบริกรรมดับทันที มันก็จะมาแน่นตรงกลางอก เหมือนอะไรมันตัน ทีนี้พอลมเเละคำบริกรรมดับ ผมก็ใช้การกำหนดดูจิต คือกำหนด

หลังจากการลองปฏิบัติด้วยตนเองเป็นเวลา เกือบ ๕ เดือน โดยการเจริญสมาธิแบบอานาปานสติ แบบของหลวงพ่อพุทธทาส (วิ่งตามลม , เฝ้าดูลมที่จงอยจมูก , กำหนดนิมิต ) แล้วรู้สึกว่าได้กำลังเยอะขึ้น คือนั่งได้นานกว่า ท

ผมได้นั่งสมาธิ แบบ อานาปานสติ เพียง 15-20 นาที ก็มีอาการปวดหลัง ปวดเมื่อยตามขาแล้ว และจากที่ได้ศึกษาพุทธประวัติมา พระพุทธเจ้าท่านนั่งสมาธิ นานมากเป็นเดือนๆ ท่านไม่เมื่อย ไม่ปวดหลังบ้างหรือท่านอดทนได้อ

ระยะนี้ นั่งสมาธิ สักพักวูบ แล้วก็สว่างขึ้น (แต่ไม่จ้านะ เหมือนแสงในหมอก) ไม่แน่ใจว่านิมิตรหรือไม่ เพราะไม่ได้กำหนด และทำได้ตลอด แต่คิดว่าไม่น่าใช่นิมิตร เพราะนิมตร นี่ต้องกำหนด และทำได้บ้างไม่ได้บ้าง

ตามหัวเรื่องเลยค่ะ เราอายุ27 มีลูกวัย5ขวบ 1 คน และ ลูกวัย1.7ขวบ แฟนเราทำงาน ตอนนี้เราเลี้ยงเองแบบเต็มทั้งวัน ด้วยความลูกคนโตก็ดื้อ เดะเล่นกะน้องแรงเดะแหล้องกันร้องไห้ จนเราอดทนจะไม่ไหว เราเหมือนคนถูกโ

เราสงสัยค่ะ คือเราเคยเป็นสองครั้ง ​เรานอนอยู่เรากำลังจะหลับเรารู้สึกแปลกๆ รู้สึกขยับตัวไม่ได้เราได้ยินเสียงในหัวดังจิ๊ดเหมือนจะระเบิดเราพยายามขยับตัวเลยหลุดได้มันเป็นอะไรหรอ เรานอนดึกด้วยตอนนั้นประมาณ

อาการเหล่านี้มักไม่รุนแรงและจะดีขึ้นเองภายใน 2-9 วัน (โดยปกติอาการจะหนักที่สุดในช่วง 1-2 วันแรก) แต่ก็มีวิธีที่จะช่วยบรรเทาอาการให้ทุเลาลงได้: ค่อยๆ ลดปริมาณคาเฟอีน (Tapering Off): นี่คือวิธีที่ดีที่

วิธีแก้ปวดขาเวลานั่งสมาธิ หลวงปู่ไดโนเสาร์ ตอบปัญหาธรรม โยม : ได้ยินว่าหลวงปู่นั่งภาวนากรรมฐานได้นาน นั่งสมาธิครั้งละ 8 ชั่วโมง บางครั้งนานถึง 15 วัน หลวงปู่ปวดขาไหมครับ แล้วหลวงปู่มีวิธีแก้ปวดขาไหมค

สวัสดีครับ หลังไม่ได้ตั้งกระทู้ซะนานเลย ยอมรับตรงๆว่าครึ่งปีหลังที่ผ่านมาผมแทบไม่ได้ทำสมาธิเลยครับ ธรรมะแทบไม่ได้ฟัง(ติดเรียนหนักมาก) มาช่วงหยุดปีใหม่ก็พอมีเวลาว่างบ้างเลยกลับมาทำสมาธิฟังธรรมสักหน่อย